Bien manger, c’est simple quand on a les bonnes bases
Pas de régime, pas de frustration. Je t’aide à comprendre ce dont ton corps a besoin, à structurer tes repas et à créer des habitudes qui durent, en gardant le plaisir au centre.
Tu n’as pas un problème de motivation
Tu manques surtout de repères clairs. C’est ce que je vois chez la plupart des personnes que j’accompagne.
Perdu.e dans les infos
Entre les réseaux, ChatGPT, Claude, TikTok, les articles et les avis de tout le monde, tu ne sais plus à qui te fier.
Des conseils contradictoires
Un jour il faut éviter les glucides, le lendemain les graisses. Tu tournes en rond.
Pas de repères concrets
Tu voudrais simplement savoir quoi manger au quotidien, sans passer des heures à y réfléchir.
Choisis ton niveau d’accompagnement
Trois façons d’avancer, selon ton besoin de guidance et ton budget.
RESET
Pour poser les bases et avancer à ton rythme, en autonomie.
- 6 modules en ligne, 16 vidéos (bonus inclus)
- Mindset, sport, système nerveux, pics glycémiques, digestion
- 5 mois d’accès, démarrage quand tu veux
3 séances stratégiques
Pour être guidé.e de A à Z, avec une analyse faite pour toi.
- Anamnèse complète (1h15), puis 2 séances de 45 min
- Besoins en calories et macronutriments calculés pour toi
- Focus micronutrition avec ton bilan OligoCheck
- E-book de recettes, planning alimentaire, liste de courses, ma disponibilité entre les séances
Appel découverte
Tu ne sais pas par quoi commencer ? Je t’aide à y voir plus clair !
- Un échange pour comprendre ta situation et tes objectifs
- Mes conseils sur l’option qui te convient
- Aucune obligation ensuite
Revenir à l’essentiel, dans l’ordre
Mieux vaut avancer lentement mais sûrement. On construit les fondations avant de s’occuper des détails.
Comprendre les bases
Ce dont ton corps a vraiment besoin, expliqué simplement, sans jargon.
Structurer ton alimentation
Des repas qui tiennent la route, adaptés à ta vie, tes goûts et ton rythme.
Créer des habitudes durables
Des petits ajustements que tu gardes, pour que ça dure bien après l’accompagnement.
Ce que mes client.e.s disent
Des messages reçus par WhatsApp et des avis Google. Fais glisser pour tous les lire.
Je suis Mélissa
Nutritionniste à Fribourg et en ligne, indépendante depuis 2022.
Je t’accompagne pour retrouver un équilibre alimentaire, mieux connaître tes vrais besoins et retrouver une meilleure santé. Je tutoie vite, je ne juge pas, et je crois que le plaisir doit rester au centre de l’assiette.
S’aimer, prendre du temps pour soi et s’accorder des plaisirs, ça fait aussi partie de la méthode.
Mes guides et ebooks
Un petit pas simple, à tout moment, directement depuis ton téléphone ou ton ordinateur.
Ebook
Rassasiant & Gourmand
20 recettes riches en protéines : plus de 30 g de protéines et plus de 500 kcal par recette !
- 13 recettes sans gluten
- Les macros détaillées
- 10 à 30 min par recette
Mini-formation de 30 min
Plan & Mange
- Je t’aide à organiser ta semaine alimentaire
- Liste de courses avec des produits suisses 🇨🇭
- Exemple de planning alimentaire inclus
- Ebook de recettes inclus
Télécharge mon ebook gratuit : mes tips et conseils de nutritionniste
Exemple de planning alimentaire sur 1 semaine inclus.
Reçois ce mini-guide, puis des conseils simples chaque mois et parfois des cadeaux. Pas de spam promis !
Tu te demandes peut-être
Est-ce que c’est un régime ?
Non. Chez To bee, il n’y a pas de régime ni d’interdits. On rééquilibre ton alimentation par petits ajustements, en gardant le plaisir.
Quelle est la différence entre nutritionniste et diététicienne ?
Les deux métiers s’intéressent à l’alimentation, mais leurs formations et leurs titres ne sont pas les mêmes. Je suis nutritionniste diplômée, reconnue ASCA et RME. Une différence concrète : les consultations d’un.e diététicien.ne peuvent, sous conditions, être remboursées par l’assurance de base sur ordonnance médicale, alors que mes consultations ne le sont pas, même avec une ordonnance. Selon ton assurance complémentaire, une partie peut en revanche être prise en charge. Si tu as une maladie qui demande un suivi médical, parles-en d’abord à ton médecin.
Quelle est la différence entre RESET et les séances ?
RESET est un programme en ligne que tu suis en autonomie. Avec les 3 séances stratégiques, je t’accompagne de A à Z et je fais l’analyse personnalisée avec toi. Tu peux aussi faire les séances, puis continuer avec RESET à un tarif réduit.
Les consultations sont-elles remboursées ?
Je suis reconnue par l’ASCA et le RME. Mes consultations ne sont pas remboursées par l’assurance de base, même avec une ordonnance médicale. Selon ton assurance complémentaire, une partie peut être prise en charge : le mieux est de vérifier auprès d’elle avant de réserver. RESET n’est pas remboursable.
Je ne suis pas à Fribourg, je peux quand même être suivi.e ?
Oui, le suivi se fait en ligne. Seul le bilan OligoCheck se fait en présentiel (voir la question suivante).
Comment se passe le bilan OligoCheck ?
Il est optionnel et se fait en présentiel. Tu dois connaître ton groupe sanguin lors du rendez-vous. On peut aussi se baser sur un bilan sanguin récent.
Comment se déroule le paiement ?
Le pack de 3 séances se règle en une fois, au plus tard lors du premier rendez-vous. Les séances supplémentaires se règlent le jour du rendez-vous.
Et si on en parlait ensemble ?
Réserve un appel offert : on fait le point sur ta situation et je te dis simplement par où commencer.
